Actigrafía: método objetivo de la actividad motriz, mediante un aparato denominado actígrafo o acelerómetro que lleva a cabo el registro de la intensidad y/o frecuencia de los movimientos corporales. (García Más, 2004)
Actitud: disposición del ánimo expresada exteriormente de alguna forma. Tiene tres componentes: cognitivo, emocional y conductual. (Weinberg, 1996)
Activación: estado multidimensional complejo que refleja la preparación de anticipación del organismo para responder. (Hardy, Jones y Golud, 1996)
Activación negativa: es cuando el deportista se enfrenta al entrenamiento o competición con ansiedad, centrándose en las consecuencias negativas que puede tener la situación. (Martens, 1987)
Activación positiva: es cuando el deportista percibe la competición o un entrenamiento como algo positivo, le produce “sensaciones” agradables y muestra un grado alto de motivación para realizarlo. (Martens, 1987)
Ansiedad: conjunto de reacciones suscitadas por una situación (estímulos) en la que puede ocurrir algo amenazante, aversivo, nocivo, peligroso o, simplemente, no deseado. (Dosil y Caracuel, 2003)
Ansiedad Cognitiva: conjunto de preocupaciones negativas sobre el rendimiento, incapacidad de concentración, y continuas interrupciones de la atención. (Dosil, 2004)
Ansiedad Estado: cuando el deportista responde con ansiedad de forma circunstancial, en un momento determinado. Se considera un estado emocional inmediato ante una situación específica y se caracteriza por aprensión, miedo, tensión e incremento de la activación fisiológica. (Dosil, 2004)
Ansiedad Rasgo: cuando el deportista está predispuesto a percibir determinados estímulos o situaciones como amenazantes y responde a ellos aumentando su nivel de activación y su ansiedad estado. (Dosil, 2004)
Ansiedad Somática: percepción de una serie de síntomas corporales que se producen automáticamente -nudo en el estómago, sudoración, incremento de la frecuencia cardíaca, etc. (Dosil, 2004)
Arousal: función energizante que es responsable del aprovechamiento de los recursos del cuerpo ante actividades vigorosas e intensas. (Sage, 1984)
Arousal: activación general fisiológica y psicológica del organismo (persona), variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo hasta la excitación intensa. (Gould y Krane, 1992)
Atención: forma de interacción con el entorno, en la que el sujeto establece contacto con los estímulos relevantes de la situación (procurando desechar los estímulos no pertinentes) en el momento presente -excepto cuando la situación reclame interactuar con el pasado o con el futuro-. (Dosil, 2004)
Atribución: es uno de los procesos que permite dar un sentido, situar el origen, de un acontecimiento cualquiera de nuestro entorno social. (Heider, 1985)
Atribución: proceso cognitivo (interno) de un individuo, por el que se intenta explicar eventos y comportamientos y establecer nexos causales ante los mismos. (Hewstone, 1989)
Atribución causal: se refiere a la búsqueda elaborada de las causas de un acontecimiento, por ejemplo, las razones utilizadas para explicar el éxito o el fracaso obtenidos en un evento determinado. (Vallerand y Bouffard, 1985)
Atribución disposicional: se centra en los procesos de formación de una impresión. En este caso las inferencias se realizan sobre una persona dada, con el fin de descubrir cómo es esa persona “verdaderamente”. (Vallerand y Bouffard, 1985)
Autoconfianza: grado de certeza, de acuerdo con las experiencias pasadas, que tiene el deportista respecto a su habilidad para alcanzar el éxito en una determinada tarea. (Dosil, 2004)
Autoeficacia: creencia de que uno puede dominar una situación y producir resultados positivos. (Bandura, 2000)
Burnout: síndrome tridimensional caracterizado por el agotamiento emocional, despersonalización y reducida realización personal. (Maslach y Jackson, 1981)
Cohesión: es un proceso dinámico que se refleja en la tendencia de un grupo a no separarse y permanecer unido en la búsqueda de sus metas y objetivos. (Carron, 1982). Existen dos tipos de cohesión: cohesión de tarea y cohesión social.
Comparación social: componente del aprendizaje social que consiste en la exhibición de conductas en un esfuerzo por congeniar con los compañeros o los grupos de comparación. (Bandura, 1977)
Competición: situación en la que las recompensas se distribuyen de forma desigual entre los participantes. (Deutsch, 1949)
Competitividad: una dispocisión a esforzarse para obtener algún tipo de satisfacción al establecer comparaciones con algún estándar de excelencia en presencia de evaluadores. (Martens, 1976)
Comunicación: proceso a través del cual hacemos a los otros partícipes de nuestros pensamientos, sentimientos o acciones, bien sea de forma voluntaria o involuntaria. (Crespo y Balaguer, 1994)
Concentración: mantenimiento de las condiciones atencionales a lo largo de un tiempo más o menos duradero, según exija la situación a la que nos estamos enfrentando. (Dosil, 2004)
Confianza deportiva: creencia o grado de certeza que los individuos poseen sobre sus habilidades de obtener éxito en el deporte. (Vealey, 1986)
Cooperación: situación en la que los objetivos de los participantes son interdependientes de una manera recíproca: cada persona depende de las otras para alcanzar sus objetivos. (Deutsch, 1949)
Distrés: estrés negativo. Se produce cuando el deportista responde de forma descontrolada y con excesiva activación, es decir, de forma inadaptada y negativa. (Dosil, 2004)
Doping: es la administración o uso por parte de un atleta de cualquier sustancia, fisiológica o no, ajena al organismo tomada en cantidad anormal o por una vía anormal, con la sola intención de aumentar de un modo artificial y deshonesto su actuación en la competición; antes, durante o después de la competencia misma. (Comité Olímpico Internacional)
Efecto Pigmaleón: se produce cuando las expectativas del entrenador respecto a sus discípulos influyen en sus resultados. Si el entrenador mantiene unas expectativas altas y las transmite, sus alumnos pueden sentirse más motivados y “protegidos” y desarrollar a su vez, una mayor motivación hacia sus propias actuaciones deportivas. (Weinberg, 1996)
Estrés: desequilibrio sustancial entre la capacidad de demanda (física y/o psicológica) y la capacidad de respuesta, en condiciones en las que el fracaso en la satisfacción de dicha demanda tiene consecuencias importantes. (McGrath, 1970)
Eustrés: estrés positivo. Se produce cuando la activación sirve al deportista de estímulo y motivación para poder responder de forma correcta y adaptada a la situación. (Dosil, 2004)
Expectativas de Eficacia: creencia de que uno es capaz de ejecutar con éxito un determinado comportamiento, requerido para obtener unos determinados resultados. Balaguer, Palomares y Guzmán, 1994)
Expectativas de resultados: creencia de que un determinado comportamiento irá seguido de unas determinadas consecuencias. (Balaguer, Palomares y Guzmán, 1994)
Entrenamiento autógeno: técnica de relajación desarrollada por Johannes Schultz. Se trata de un aprendizaje en el que la clave está en la independización de los estímulos exteriores, y en el que se potencia la aparición “por uno mismo” de un estado de relajación. Acá el sujeto aprende a provocarse por él mismo esta sensación.
Entrenamiento psicológico: aplicación de una serie de teorías y técnicas procedentes de la psicología, dirigidas a la adquisición o mejora de las habilidades psicológicas necesarias para hacer frente a las distintas situaciones deportivas, de forma que permita mejorar o mantener el rendimiento deportivo, así como ayudar en el crecimiento y bienestar personal de los deportistas. (Balaguer y Castillo, 1994)
Entrenamiento psicológico: entrenamiento de habilidades psicológicas con el objetivo de ayudar al deportista a mejorar su capacidad de rendimiento, a disfrutar de la participación en el deporte y a desarrollar actividades que van más allá en el deporte y que les ayudará a disfrutar la vida. (Martens, 1987)
Entrenamiento psicológico: sistema de trabajo mediante el cual se entrenan procesos cognitivos para afrontar con éxito las demandas específicas externas o internas, que el deportista percibe como estresantes, de una situación deportiva. (Pérez Recio, 1992)
Estructura de objetivos competitivos: aquella en la que los deportistas trabajan unos contra otros para obtener una recompensa o un reconocimiento. (Ames, 1986)
Estructura de objetivos individualizados: sería aquella en la que los deportistas trabajarían para la consecución de objetivos independientes. (Ames, 1986)
FeelWatch: reloj vigilante. Instrumento que permite recoger la información emocional percibidas por un deportista durante su entrenamiento y/o competición, derivado de los presupuestos teóricos que implica el modelo IZOF. (García Más, 2004)
Flow: fluidez. Estado en el que la persona está tan implicada en una actividad que nada parece importar. (Csikszentminhalyi, 1990)
Flow: fluidez. Estado de óptimo rendimiento en el que el deportista experimenta un control máximo sobre sí mismo y sobre la competición, total confianza en sus posibilidades, absorción completa en la actividad que está realizando, etc. (Jackson, 2000)
Frustración: es el estado de decepción creado emocionalmente cuando alguien espera realizar su deseo y se ve impedido de hacerlo. Existen dos tipos de frustración: una positiva y otra negativa. (Vinacke, 1972)
Grupo: dos o más personas que interactúan mutuamente de modo tal que cada persona influye en todas las demás y es influída por ellas. (Shaw, 1976)
Hardness: dureza mental que está compuesta por tres elementos: reto, compromiso y control. (Buceta, 1996)
Hipótesis de la “U” invertida: esta perspectiva defiende que la relación entre el arousal y el rendimiento es curvilínea, es decir, tanto con niveles bajos, como con niveles altos de activación el deportista tendrá un rendimiento bajo. (Yerkes y Dodson, 1980)
IZOF: zona individual de funcionamiento óptimo. Es una ampliación del concepto ZOF, perfeccionada por Hanin. La diferencia es la denominación individual, ampliación de su rango, aplicación con otras variables y con las emociones. (Hanin, 1997)
Líder: persona que tiene la capacidad de influenciar los pensamientos, las conductas y los sentimientos de otros. (Gardner, 1995)
Liderazgo: proceso conductual de influencia entre individuos y grupos en el logro de sus objetivos. (Barrow, 1977)
Liderazgo: proceso de influencia entre el líder y los seguidores para conseguir objetivos grupales organizativos o sociales. (Hollander, 1985)
Locus de control externo: se produce cuando un deportista atribuye a factores externos a él, tanto sus triunfos como sus derrotas. (Weinberg, 1996)
Locus de control interno: se produce cuando un deportista atribuye a factores internos a él, tanto sus actuaciones positivas como negativas. (Weinberg, 1996)
Meta: consecución de un nivel específico de competencia en una tarea, normalmente en un tiempo determinado. (Locke, Shaw, Saari, Latham, 1981)
Metas de resultados: se refieren al planteamiento de un objetivo final, el resultado deportivo que se pretende alcanzar. (Dosil, 2004)
Metas de rendimiento: son objetivos que se plantea el deportista y que podrá conseguir por sí mismo, independientemente de los rivales y del equipo. Suelen ser flexibles y tiene un alto grado de control por parte del sujeto. (Dosil, 2004)
Metas de proceso o realización: se centran en lo que hace el deportista para conseguir su objetivo de resultado o de rendimiento, es decir, los comportamientos y pensamientos que son adecuados durante el proceso y que le llevarán a la consecución de su meta. (Dosil, 2004)
Modelado: componente del aprendizaje social que consiste en aprender mediante la observación de lo que hacen y no hacen los demás. (Bandura, 1977)
Motivación: factores de personalidad, variables sociales y/o cogniciones que entran en juego cuando una persona realiza una tarea para la cual es evaluada, entra en competición con otros, o intenta lograr cierto nivel de maestría. (Roberts, 1995)
Motivación: factor disposicional que depende de ciertas características del sujeto, como su condición (física y psíquica) actual o su biografía (gustos, preferencias, etc.), así como de objetivos o de eventos a los que se tiende a acercarse o alejarse, de los factores nivel de privación, necesidades, temperatura ambiental, etc., que aumentan o disminuyen en cada momento el valor motivacional, así como de las relaciones –actuales e históricas- de ese individuo con sus motivos particulares. (Dosil y Caracuel 2003). Existen diversas clasificaciones para la motivación: básica y cotidiana, intrínseca y extrínseca, motivación orientada hacia el ego y centrada hacia la tarea.
Motivación: dirección e intensidad del esfuerzo. (Sage, 1977)
Motivación de logro: esfuerzos de una persona por dominar una tarea, sobresalir, superar obstáculos, rendir más que los demás y enorgullecerse de sus cualidades. (Murray, 1938)
Motivos: tendencias de comportamiento que se manifiestan como opciones y preferencias frente a los objetos y eventos de la situación, inclinaciones o sesgos de acción. (Ribes, 1990)
Personalidad: conjunto de características que diferencian a las personas, o estabilidad en el comportamiento de una persona ante diversas situaciones. (Feldman, 1995)
Personalidad: organización más o menos estable del carácter, temperamento, intelecto y físico de una persona, que determina su adaptación al ambiente. (Eynsenck, 1970)
Presión: palabra frecuentemente utilizada en el ámbito del deporte. Suele emplearse para definir multitud de situaciones que se suceden en los entrenamientos y en las competiciones, y su explicación está estrechamente vinculada a los conceptos ansiedad, estrés y nivel de activación. (Dosil, 2004)
Refuerzo: componente del aprendizaje social que consiste en el fortalecimiento o penalización de las propias acciones. (Bandura, 1977)
Relajación progresiva: método desarrollado por Edmund Jacobson. Esta técnica proporciona el modo de identificar los músculos o grupos musculares que están en tensión y a distinguir entre la sensación de tensión y relajación. Se llama así por que se avanza de un grupo de músculos a otro a medida que se va dominando la técnica. (García-Merita, Pons y Atienza, 1994)
Sobreentrenamiento: sesiones de entrenamiento demasiado intensas y prolongadas para que las personas puedan adaptarse a ellas, lo que se traduce en una disminución ulterior del rendimiento. (Murphy, Fleck, Dudley y Callister, 1990)
Sobreentrenamiento: extensión anómala del proceso de entrenamiento que culmina en un estado de cansancio. (Morgan, 1987)
Sobreentrenamiento: es cuando se sobrepasa la capacidad de adaptación de un sujeto, sus sistemas orgánicos dejan de ser eficaces para afrontar esfuerzos, la fatiga se prolonga y se produce una grave disminución del rendimiento deportivo, acompañada de un conjunto de síntomas fisiológicos y psicológicos de agotamiento y que frecuentemente desemboca en el abandono de la práctica. (Suay, Ricarte, Salvador; 1998)
Toma de decisiones: proceso de selección de una alternativa, entre otras varias, con vistas a alcanzar un objetivo determinado. (Williams, 1991)
Teoría del impulso o drive: teoría del aprendizaje que sostiene que la relación entre el arousal y el rendimiento es lineal, es decir, a medida que aumenta el nivel de activación/ansiedad de un deportista mejora la ejecución/rendimiento. (Hull, 1949)
Teoría de la facilitación social: utilizando la explicación de la teoría del impulso o drive, predice que cuando se realiza una actividad en presencia de otras personas, el resultado de la ejecución dependerá, en gran medida, del grado de aprendizaje de una tarea. (Zajonc, 1965)
Teoría de los estilos atencionales: parte del supuesto de que la ejecución del deportista está relacionada con el estilo atencional. De esta forma se distinguen dos dimensiones: amplitud (amplia-reducida) y dirección (externa – interna) que dan origen a cuatro estilos atencionales. (Nideffer, 1976)
Teoría de la competencia – motivación: hace hincapié en la comprensión del desarrollo psicológico del niño al luchar por demostrar su competencia en un terreno de realización específico. Según esta teoría, se motiva al niño para que sea competente en su entorno social, enfrentándole a experiencias que sirven para fortalecer su percepción de dominio. (Harter, 1981)
Teoría de la autoeficacia: establece que los factores sociales y cognitivos, así como el comportamiento, desempeñan un papel importante en el aprendizaje. (Bandura, 1977)
Visualización: uso de todos los sentidos para recrear o crear una experiencia en la mente. (Vealey y Greenleaf, 2001)
Zona de funcionamiento óptimo (ZOF): según esta teoría los deportistas consiguen rendir al nivel máximo cuando su ansiedad precompetitiva está dentro de su zona de funcionamiento óptimo -zona ubicada entre la máxima relajación y la máxima activación-. (Hanin, 1980)