Olá a todos visitantes do blog desta grande Personal e Atleta Danielle Tâmega. Esta grande Atleta pediu-me a recomendação sobre o seguinte produto, nitro HMG ... http://www.corpoperfeito.com.br/produto/?p=Nitro_HMG_30_packs_6_weeks_cycle_Nutrilatina_AGE.

Dani, conheço a substância que tem no produto. Quando lemos a página na internet vemos vários benefícios. Desperta o interesse e vontade de consumo de muitos esportistas. Então, fui atrás de estudos que comprovem sua eficácia. Resolvi começar lendo o próprio artigo indicado pela Nutrilatina (artigo em anexo) e alguns detalhes devem ser esclarecidos. O objetivo do artigo era de avaliar o efeito do citrato de sildenafil sobre o músculo cardiovascular. Citrato de sildenafil é um medicamento usado para hipertensão arterial pulmonária e disfunção erétil, ou seja, o famoso viagra. Realmente o citrato de sildenafil apresentou resultados. É uma droga química com ação especifica. Outro detalhe, os estudos feitos foram realizados em cachorros. Cinco minutos de silêncio me fizerem refletir. O que esse artigo tem haver com os efeitos prometidos pelo produto...?

O produto tem como principal componente um aminoácido chamado de arginina. Que não é uma droga e muito menos tem uma ação especifica. Ela pode ir por diversas vias bioquímicas. Acreditar que podemos escolher o caminho que os nutrientes tomam em nosso corpo, seria a mesma coisa de estar sonhando. Tudo que ingerimos será usado para manter o organismo em equilíbrio. A ingestão de arginina pode ser desviada para corrigir alguns desequilíbrios, como a hipertensão, falhas na produção de GH e óxido nítrico. Ou simplesmente desviada para a formação de tecidos.

Esses desequilíbrios são causados por diversos fatores. A vasocronstricção é um tipo de reposta desses fatores. A vasoconstricção provoca a diminuição do calibre dos vasos sanguíneos. E com menos espaço para o sangue circular, a distribuição de oxigênio e nutrientes é prejudicada. Como o organismo sempre “luta” para entrar em equilíbrio, ocorre o aumento da pressão arterial na tentativa de distribuir mais “combustível”. Outro mecanismo utilizado é a produção de óxido nítrico. Ele é formado no momento da transformação de arginina em citrulina. O óxido nítrico é um potente vasodilatador. Ele aumenta o calibre dos vasos o que permite um maior fluxo sanguíneo aos músculos, por exemplo. O que poderia levar a diminuição da fadiga, aumento do rendimento e da recuperação.

Alguns estudos demonstram o efeito da arginina sobre pacientes com risco cardiovascular. Outros estudos pesquisam o efeito ergogênico desse aminoácido. Boger et al (1999) administraram 30g e 6g de l-arginina por via oral ou venosa. Foram analisadas a pressão arterial e excreção urinária de nitratos e GMP. Houve uma redução significativa da pressão arterial a após a infusão (via sanguínea) de 30g de arginina. No entanto não teve alterações na pressão após a ingestão de 6g de l-arginina. E houve uma maior eliminação de nitratos e GMP após as administrações de arginina.

Já um estudo recente feito com a suplementação de arginina não apresentou resultados significativos. Foram administrados 4,5g (3 comprimidos) de arginina em 12 indivíduos treinados na tentativa de melhorar a tolerância a fadiga muscular. Os principais resultados deste estudo indicam que a administração aguda de arginina não mostrou efetiva em aumentar a resistência à fadiga muscular dos voluntários (SALES, 2005).

Em teoria a arginina é precursora para o hormônio do crescimento e para síntese de óxido nítrico. É possível que ela possa ser utilizada para esses fins. Porém muitas pesquisas ainda são necessárias para confirmar essas hipóteses.

Não use a arginina sem antes passar por um profissional qualificado que saiba definir sua real necessidade de suplementação. Apenas um exemplo, como citado acima a arginina pode tomar diversos caminhos. Ela pode formar 3 tipos de óxido nítrico, o eNOS, nNOS e iNOS. O eNOS é responsável pela vasodilatação, a nNOS pela morte celular e a iNOS por matar bactérias (mata bactérias porque é um radical livre). Então grandes quantidades de arginina pode levar o aumento de iNOS( que é um radical livre). Radical livre em excesso destrói as paredes das membranas celulares, aumentando a inflamação do organismo causando sérios distúrbios, impedindo até mesmo o ganho de massa ou rendimento no esporte. Se você já é uma pessoa "inflamada" poderá está correndo riscos. Mas mesmo assim se ainda quiser usar a suplementação, o primeiro passo a se fazer é neutralizar a inflamação. Por isso é fundamental a orientação de profissional que possa identificar e analisar a dinâmica dessa maquina tão complexa que é o ser humano.

Victor Braga
Nutricionista Clinico Esportivo CRN 1 3853
Nutrir - Qualidade de vida & Performance Atlética