地点：滨海学院户外空地
时间：3月25日下午1点-3点，约两个小时
人员：南开大学新闻网与滨海学院新闻网编辑团队分别约20人。
培训师：周元驰，李贺
主要的培训目的：团队建设与培养。使平常没有机会相互接触的编辑们有相互接触和认识的机会，通过拓展项目，增进大家的团队意识和相互信任。
早上在车上，如果有麦克风而且声音效果比较好的话，可以进行前期的活动（一个小时）。
主要的活动可以包括：拓展活动的背景介绍，相互认识，小蜜蜂，挣脱束缚（需要道具，0.8m短绳每两人一根）。
下午的活动安排：
破冰及团队文化建设（30分钟）
将所有人混合分成两组，首先做一个齐眉棍的小项目（需要道具：竹棍两根，旗杆类型的），然后简要介绍拓展历史、团队的内涵，令每一组分别进行团队建设（选出队长、确定队名、口号、队歌、队舞，并绘出旗帜。需要道具：不同颜色的空白旗帜两面，绘画笔两只），其后进行团队展示。并要求在这个时间内团队人员相互自我介绍，并由一个人出面介绍所有的队员。
同心圆（20分钟）
每一组所有人侧身围成一个圆圈，前后相贴，前面一个人以后面人为登坐下去。第一步要求每个人都能够坐稳，能够伸出手来击掌三声。第二步要求所有人迈小碎步向前行走一圈，两组比拼速度。在每一组都完成之后，将所有的人集合成一个大组，完成同样的内容。
主要分享点：团队中每个人都需要其他人的帮助，只有相互支持才能够完成任务。
背摔（40分钟）
需要道具：1.5米左右高的台子两座，可以用结实的座椅代替，最好能够找到现成的水泥台。绑手的绳子两根。每一组每一个人轮流爬到台子上，双手绑在胸前，向后挺直倒下。由队伍中的另八个人在台前两两相对，伸出双手组成人椅，接住上面倒下来的队员。如果在倒下的过程中身体没有挺直，则算失败。两组比拼完成的人员和速度。
主要分享点：个人的勇气、个人对于他人和团队的信任。
总结及分享（30分钟）
所有人坐在一起，围成一个圈，对下午的两个项目进行总结和回顾。最后进行“我们是最棒的”活动。