Material Necesario:   Al menos 1 balón por pareja

1.- Calentamiento

Se puede realizar con balón, mientras un compañero bota el balón el otro realiza diferentes ejercicios sin el mismo. Movimientos de brazos, tronco y piernas.  Estiramientos.

2.- Parte Principal

q       Por parejas, desplazándonos por el espacio, cada jugador bote 4/5 veces y pasa al compañero para que este haga lo mismo.

q       Por parejas, uno bota el balón en un espacio reducido, mientras que el compañero intenta quitárselo sin llegar a tocarle.

q       Por parejas, manejo de balón, pasárselo sin bote entre las piernas, por detrás de la cintura y por último intentar hacerlo girar sobre un dedo.

q       Por parejas uno se desplaza trotando y realizando diferentes acciones por el espacio y el compañero detrás con el balón ha de intentar imitarlo. (Sentarnos, tumbarnos, saltar...)

q       Por parejas, uno realiza el ejercicio y el otro espera en un extremo de la clase. Salir despacio botando el balón hasta el otro extremo de la sala, hacer un lanzamiento y volver botando para entregar el balón al compañero.

q       Ídem pero rápidamente.

q       Por parejas uno defiende sin oposición real y otro ataca la canasta, para concluir con un tiro a canasta, después cambian los papeles.

q       Ídem pero con oposición real e intentando robar el balón.

q       Por parejas y divididos entre las dos canastas. Colocarme frente al compañero en intentar dribarlo para lanzar a canasta. Cambiar papeles.

3.- Vuelta a la calma

Pases de balón desde sentados, bote, pases con bote...

4.- Observaciones