HOJA SESION DE ENTRENAMIENTO

Día:                                                                      Sesión Nº: benjamines

Hora: 16:30                                                         Duración: 1 hora 20 minutos

Equipo: benjamín                                              Jugadores:

OBJETIVOS DE LA SESIÓN

Técnicos

Físicos

Tácticos

Estratégicos

Principales

Mejora del pase y de la conducción

mejorar resistencia y velocidad, al igual que agilidad

Colocación en zona para la defensa

Secundarios

Mejora de situaciones de 1:1

Mejora del saque

Trabajo con los porteros

Inicio de las paredes

Ej.

Descripción

T.inicio.

T.final.

T.T.T

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

Corer con balón por mitad de la pista sin chochar con ningún compañero, y sin perderlo.

Estiramientos y movilidad articular.

Por parejas, ir de un lado a otro conduciendo con distintas partes del pie.

Delante de la pared, darle patadas al balón y recibir pisando el mismo, y colocándose para volver a disparar

Conducir haciendo zig-zag a los conos

Conducir hacia portería y tirar sin portero

Idem. Pero con portero

Idem con portero hacienda zig-zag

1x1

Partido

Tiro de penaltis

16:30

16:35

16:42

16:48

16:55

17:02

17:09

17:16

17:25

17:30

17:45

16:35

16:42

16:48

16:55

17:02

17:09

17:16

17:25

17:30

17:45

17:50

5 min

7 min

6 min

7 min

7 min

7 min

7 min

9 min

5 min

15 min

MATERIAL: