2007年登山學校24小時自然體驗紀錄
時間：2007.05.05.08:00—06.14:00。
地點：北部山區。
人數：16人(輔四及LNT學員)
帶領及記錄：老鷹
活動大綱：
暖身：人的準備
輔活動：親近自然的方法
主活動：24小時靜默獨處露宿體驗
整理分享：
活動紀錄：
暖身：人的準備—打破陌生、經驗整理及預想未來
遊覽車在一小學停留十分鐘上洗手間參觀該校，再開車至活動地下車。放下多
餘的裝備、換成涼鞋或拖鞋或赤腳。在路口先進行暖身活動互訪--每题訪問不
同人。
小學吸引你的？
過去在自然中經驗深刻的？
24小時靜默獨處露宿中想做什麼？
24小時靜默獨處露宿中會發生什麼事？
24小時後，自己會多了什麼？少了什麼？
(如附錄)
隨意四人一組分享從方才互訪的答案發現什麼？
各組輪流對全體說。
二、輔活動：親近自然的方法--走路的方式
全體倒退走。
問：感覺及視野有何不同？
彎腰從胯下到看遠山。
問：感覺及視野有何不同？
閉一眼走一段路再換眼閉走一段路。
問：有何發現？
4人一組，第一人張眼，其他人閉眼以手搭前者之肩前行，每人20步後換人帶。
問：帶人與被帶有何差別？
同樣4人一組，第一人在旁指揮，其他人閉眼以手搭前者之肩前行，每人20步後換人帶。
問：喜歡帶人或被帶？
2人一組，輪流閉眼讓另一人帶去觸摸或聞環境。
問：觸摸的感覺如何？
2人一組拾荒(附錄)：各選4題，2人可討論找尋。
2人拆開，重組6人組，各人分享3題。
全體自由分享：從分享不同答案發現什麼？
主活動：24小時靜默獨處露宿體驗—輕輕、靜靜走過
各自默默對山進行拜山儀式(附錄)後給自然體驗指引，溯溪走小徑上山至草原分配露宿區域後各自體驗。並說明明早十點集合前須將草地復原、帶走帶來的。
下午開始下雨至第二天清晨，清晨後才出太陽。
每人躲雨方式不同。
整理分享：
先抱抱夥伴慶興都活著。接著依序回到昨天一開始互訪的夥伴繼續互問不同
題目：
這兩天路上吸引你的？
24小時中深刻體驗的？
如果繼續待一天，你想做什麼？
想對此地說什麼？
24小時後自己多了什麼？少了什麼？
(附錄)
自由對全體分享互訪到有感觸的答案。
如果24小時重來一遍，你想拍下哪兩張畫面？
用色紙撕貼出畫面。(附錄)
回到一起閉眼走路的4人組，輪流看一人的畫，猜他拍的是什麼畫面？該員再分享內容。
都分享完後，各組依序站前方排一排，其他人站於好奇的一張前方，各成一組照方才方式進行一分鐘。一組結束後換另一組。
對山說話、撿垃圾下山。
附錄一：體驗前互訪答案
1.小學吸引你的？
蜿蜒的山路、樹蛙、小朋友認養制培養責任、垃圾桶可以丟垃圾、走廊上的玩
意、植物看起來像扇子、報紙、保育箱、
2.過去在自然中經驗深刻的？
Tadpole in water、高美濕地挖螃蟹和蛤蠣、雪山369山屋、金瓜石廢煙道、野
溪溫泉、被拋下獨處在2樹間過了一夜、獨處全身溼答答、星星、北橫明池出
英士國小走在沒路的中海拔山中、溪邊獨處、小蝦、戶外看到夥伴吵架後自己
走散、
3.24小時靜默獨處露宿中想做什麼？
玩、到處亂晃多看大自然的東西、瑜珈、多聽自然聲音、看藍天、欣賞週遭、
昏睡、散佈、睡午覺、聽聲音、觀察大自然、觀察思考、
4.24小時靜默獨處露宿中會發生什麼事？
Rain、firefly、回憶往事、淋雨、恐懼後平靜、躲雨、淋雨、沒有光害的世界、
具攻擊性動物出現、不知作啥、想東想西、
5.24小時後，自己會多了什麼？少了什麼？
多了—體臭、沉澱、rain drops 、pressure、leisure rest、蚊蟲咬、精神好很多、心
情好、在樹上睡覺的經驗、整理記憶、體會山林對自己的意義、心裡的感
動、心理平靜、心靈平靜、
少了—food 、water、confusion、吃的會少、憾恨、食物、精神疲憊、負擔、
附錄二：體驗後互訪答案
1.這兩天路上吸引你的？
瀑布、梯田的感覺像樓層、大水潭、游泳、牛的腳印、梯田、溪流、牛大便、
住的大石頭、露宿處、平坦的草原、瀑布溯溪、雲及光影的顏色、植物葉子飄
動、瀑布、水的顏色－好奇以前到底是什麼樣、我。
2.24小時中深刻體驗的？
濕冷的夜晚、淋雨、晚上睡覺時、瀑布攀爬、冷的經驗、淋一晚的雨、脫光光
泡溪、某種生物的大便、一階階的草坪、睡覺時很冷、睡到全身都濕了、雨天
換衣的辛苦、雨布下與雨中睡覺的經驗－雨直接打在身上、溪谷過夜、雨趕快
停－發抖、晚上、睡覺時雨下真快、昨晚。
3.如果繼續待一天，你想做什麼？
Listen to creek water、如果沒下雨溯溪、去磺嘴山保護區、如有太陽曬衣服、
天氣好看星星、附近找有無人跡、先曬睡袋、想回家、曬衣服、抓魚、看星星、
找人取暖、溯溪、爬山、想回家、放空－發呆、自然觀察。
4.想對此地說什麼？
感謝雨及雨後的太陽、再見、謝謝、感謝讓我安然度過一晚、不要下雨最好、
謝謝、感謝今天的陽光、謝謝您讓我平安度過、戲謝您讓我活下來－很難忘的體驗、媽呀真冷、淋雨－不來了、希望可以再來、謝謝讓我有這麼多體驗、活著真好。
5.24小時後自己多了什麼？少了什麼？
多了—fireness、沉澱一點、打不死的蟑螂、濕衣服、對大自然的敬畏、對大自
然的敬畏、對大自然的敬畏、沉澱思考、精神好、求生意志、溫暖、很
棒的體驗－雨、心情好、沉澱、臭的衣服裝備、睡袋裡積水淋雨過夜的
經驗、體驗、自己與自然生態的了解。
少了---水、食物、食物、束縛、食物、對大自然的恐懼、食物、食物、７個蘋
果、手機。
附錄三：體驗後撕畫
附錄四：拜山儀式
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敬山、靜山、淨山 拜山儀式 我以寧靜虔敬的心 來拜訪您 向您學習自然萬物的道理
願以第一口水給大地 第一口食物給眾生
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附錄五：靜默體驗指引
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虔敬、寧靜、溫柔的走進自然 將自己交給自然 只看一石 或只看一樹 找一個最有生命力的角落 或只聽一種聲音 靜靜凝眸 靜靜的
靜靜的坐著 什麼事都不做 躺下 讓山林溪谷萬物擁抱妳 閉眼躺下 聆聽自然萬物的教誨
赤腳 感受每一顆石頭 坐下 赤腳 輕輕的坐下 閉眼感受風 感受每一寸土地 如石如樹 感受光線 靜靜的 感受氣息 自己就是石頭 感受大地的 自己就是樹木 脈動
躺著 讓思緒自然浮現 “觀””照”自己 讓生命中的人事物來去自如 將注意力集中在鼻孔的 試著感謝每一刻 氣息進出 感謝每一件事 吸就只是吸 感謝每一個人 呼就只是呼 就只是 單純的專注在這最基本、 感謝 最恆久……..的律動 生命在呼吸間﹏ ﹏
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附錄六：拾荒表
請先左右各選４題後再尋找ˋ寫下
1.調皮…………………
2.新生…………
3.等待………………………
4.長老……………
5.力量…………………………
6.深沉的思考…………………………
7.蛻變……………………
8.
永恆不變…………………………
9.和諧…………………
10
.一直在變的……………………
11.愛…………………
12.無用的……………………
13.寧靜……………
14.孤獨的…………………………
15.對話…………………
16.家…………………
17.凝視………………………
18.秩序…………………