vous invite à une
avec
enseignant investi par
Comment faire pour ne pas devenir fou…
à l’hôpital, au CLSC ?
Des dizaines de patients, la salle d’attente bondée, les journées (et les nuits !) longues.. Il manque du personnel, il n’y a pas assez de lits, le stress est élevé, l’épuisement n’est pas loin. Et devant nous, la souffrance, les malades, les personnes hospitalisées, sous notre dépendance. Le stress est présent dans un hôpital, la pression du temps omni-présente. Les soins ne peuvent (idéalement) pas attendre. Mais si nous aussi n’allons pas bien, les journées deviendront rapidement invivables.
Dans cet univers où la montre est la grande patronne, languir dans le passé ou s’évader dans le futur n’ont pas leur place : l’action immédiate et notre présence…présente devraient être la seule réalité.
Seule une respiration consciente et profonde peut rétablir le calme intérieur, la concentration et la souveraineté face au soin qu’il faut donner, à l’opération à faire, au médicament à administrer.
Crevés ? Épuisés ? Il est possible de s’arrêter. Bien sûr, pas au beau milieu d’une chirurgie, scalpel et bistouri en l’air, mais intérieurement, oui.
J’inspire, j’expire.
J’inspire, je sais que j’inspire.
J’expire, je sais que j’expire.
J’inspire, je me calme.
J’expire, je me calme encore et retrouve ma souveraineté.
Pas la peine de quitter son malade pour cela !
Durant toute la journée, nous pratiquerons la joie de vivre en pleine conscience, debout, assis ou couchés, en mangeant, en marchant ou en buvant une tasse de thé. Le programme inclura une ou deux périodes de méditation assise, une période de méditation marchée à l'extérieur, un discours sur le dharma, la pratique du repas en silence, une période de relaxation totale et une période de questions/échanges.
Dimanche 26 0ctobre 2008
9h30
à 17h
5867 rue Saint-Hubert, Montréal
(Métro Rosemont)
Contribution
40$
Veuillez apporter votre repas de midi et votre tasse
(514) 272-2832
www.mpcmontreal.homestead.com/files/